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高温来袭，如何预防孩子中暑？

作者：爱弥儿幼儿学苑发布日期：2016-08-02 01:47 点击：2006

大暑

节气后，全国多地开启了“桑拿模式”，在这个热浪来袭的时段，怎么能让孩子安然度夏呢？下面这份防中暑攻略，建议家长为孩子收藏吧！

孩子为什么更容易中暑？

● 孩子的体温调节中枢发育未成熟，对环境气温变化适应性差，如果在日光下暴露的时间稍长一些，体温容易快速升高。

● 孩子的汗腺还不发达，体内的水分贮存也有限，散热不明显。

● 孩子的新陈代谢快，产出的热量高，如果周围环境温度超过体温，更容易促使体温上升。

孩子中暑的几大症状

● 体温达38℃以上，初期时出冷汗，皮肤湿冷，继而皮肤发红、发烫，并且干燥。

● 呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷。

● 出现恶心、头晕等症状，失去方向感，昏昏沉沉，对外界反应迟钝。

哪些孩子更可能发生中暑？

1.有慢性疾病的孩子，如糖尿病、心脏疾病等；

2.正处于患急性病期间的孩子，如发热、胃肠炎等；

3.体重超重或肥胖的孩子，中暑几率会相对增加；

4.正在服药的孩子，比如服用抗组胺药、利尿药等，会影响人体机体体温调节能力；

5.有暑热病史的孩子，他们对高热适应和调节能力差，也是中暑的高危人群。

孩子中暑的紧急处理方法

立即离开高温环境

发现孩子中暑后，家长要立即带孩子脱离高温环境，将他们转移至通风、阴凉处休息。同时，降温方式要温和，避免骤降，如不要将中暑的孩子立刻抱进温度过低的空调房。

物理降温

发现孩子有中暑征兆时，父母要立即帮孩子松开衣服，并用湿毛巾敷在孩子头部，或帮孩子擦拭全身，以达到降温目的。家长切忌直接用冰水或冰块使体温骤降，这会使孩子的皮肤血管极度收缩，皮肤血流明显减少而无法继续排热。

饮食调理

在孩子意识清醒的情况下，家长可以让孩子饮用适量淡盐水，以补充水分和盐分。如果孩子中暑症状不严重或已经基本恢复，家长可以为他们煮些绿豆粥、冬瓜汤等食物，或给他们吃些时令果蔬，以补充身体所需营养元素。

药物祛暑

家长可以在他们的额头、太阳穴处涂抹清凉油、风油精，以提神醒脑，但是家长千万不要擅自给他们吃退热药或抗生素等药物，以免产生不良反应。

及时送医就诊

如果孩子出现中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，父母一定要立即送孩子去医院，接受医生治疗，以免延误病情。

如何预防孩子中暑？

减少户外活动

大暑前后，温度较高，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。家长尽量让孩子少出门、少活动，或者选择早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。

如果必须外出，一定要做好防护工作，如出门时给宝宝戴遮阳帽、涂抹防晒霜，准备好充足的水和十滴水、风油精等防暑药品；衣服的选择上，可以给宝宝穿宽松、吸热的浅色纯棉衣服，这类衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

合理补充水分

夏季孩子出汗多，盐分流失快，父母要帮孩子养成主动饮水的习惯。除了白开水，家长还可以给孩子喝些西瓜水、绿豆汤，吃些新鲜的水果、蔬菜以及莲子粥、冬瓜粥等消暑的食物。

有的父母看孩子怕热，就允许孩子狂吃冷饮降温，但是凉性食物会刺激肠胃粘膜，损伤孩子的脾胃，对身体无益。因此，家长最好不给孩子吃冷饮，也不要让孩子直接吃刚从冰箱拿出来的瓜果。

保持充足睡眠

夏天昼长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，所以容易感到疲劳。充足的睡眠，可以让孩子大脑和身体各个系统都得到放松，也是预防中暑的措施。

家长要保证孩子的睡眠时间，不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时；睡眠时，室内温度最好保持在23℃~28℃，不要让室内外温差太大，避免孩子脱离空调环境时出现不适。

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